Lembre-se daquilo que te deixa em paz.. 🤍

No meio do turbilhão de pensamentos, tente identificar e se manter próximo daqueles que te fazem se sentir em paz. Às vezes é difícil, mas tentar é o suficiente :] ❤️🤍

É muito importante tentarmos estar atentos aos pensamentos que passam pela nossa cabeça para que possamos tentar escolher quais tipos queremos cultivar. Não é bem controlar os pensamentos, mas entender que podemos escolher com quais interagir.

Para conseguir essa atenção, uma boa prática pode ser sentar/deitar sem fazer literalmente nada e tentar apenas estar atento ao que seu corpo está sentindo e aos pensamentos que vão aparecendo. Uma espécie de meditação muito livre, que no final das contas é só um espaço para deixar as coisas acontecerem sem engajarmos ativamente com algum pensamento. Esse espaço é tudo que precisamos para aprender e ver 🤍👀

Um beijo, que você fique em paz com seus pensamentos e até a próxima 😊😘